Sloga yra vienas dažniausių peršalimo ar alergijos simptomų. Nors paprastai ji nėra pavojinga, nuolatinis nosies tekėjimas, užgulimas ir čiaudulys gali gerokai pabloginti savijautą. Laimei, yra nemažai būdų, kurie padeda sušvelninti simptomus ir pagreitinti gijimą.
1. Nosies plovimas sūriu vandeniu
Druskos tirpalas yra vienas veiksmingiausių ir saugiausių slogos gydymo būdų.
Padeda išvalyti gleives ir sumažinti uždegimą
Tinka tiek suaugusiems, tiek vaikams
Galima naudoti purškalus iš vaistinės arba pasigaminti tirpalą namuose (¼ arbatinio šaukštelio druskos į stiklinę šilto vandens)
Nosies plovimas gali būti atliekamas kelis kartus per dieną.
2. Gerti daug skysčių
Vanduo padeda skystinti gleives, todėl jos lengviau pasišalina. Be vandens tinka:
žolelių arbatos (ramunėlių, mėtų)
šiltas sultinys
negazuotas mineralinis vanduo
Venkite saldžių gėrimų, nes jie gali skatinti gleivių gamybą.
3. Garų inhaliacijos
Šiltų garų įkvėpimas puikiai tinka užgulusiai nosiai.
Užpilkite karšto vandens, palenkite galvą ir užsidėkite rankšluostį
Kvėpuokite 5–10 minučių
Galima įlašinti truputį eukalipto ar mėtų eterinio aliejaus (jei nesate alergiški)
Tai padeda palengvinti kvėpavimą ir sumažinti nosies gleivinės sudirgimą.
4. Poilsis ir šiltas oras namuose
Silpnas organizmas sunkiau kovoja su infekcija, todėl:
stenkitės pakankamai miegoti
venkite didelio fizinio krūvio
palaikykite drėgnesnį orą patalpose (drėkintuvas arba vandens dubenėlis ant radiatoriaus)
Tinkamos sąlygos padeda greičiau sveikti.
5. Vaistiniai preparatai (jei reikia)
Kai kuriais atvejais gali padėti nereceptiniai vaistai:
nosies dekongestantai – trumpalaikiam nosies užgulimo mažinimui (svarbu jų nenaudoti ilgiau nei 3–5 dienas)
antihistamininiai vaistai – jei sloga yra alerginė
purškalai su jūros vandeniu ar alijošiumi – drėkina ir ramina gleivinę
Svarbu laikytis instrukcijų ir neviršyti rekomenduojamos naudojimo trukmės.
6. Kada kreiptis į gydytoją?
Nors sloga dažniausiai praeina per 5–10 dienų, į gydytoją verta kreiptis, jei:
simptomai nepraeina ilgiau nei 2 savaites
atsiranda stiprus ausų ar sinusų skausmas
pakyla aukšta temperatūra
atsiranda kraujo iš nosies
sloga labai intensyvi ir kartu dusinate (gali būti alerginė reakcija)
Išvada
Slogą galima palengvinti paprastais, namuose atliekamais metodais: nosies plovimu, skysčių vartojimu, garais ir poilsiu. Tačiau jei simptomai užsitęsia ar blogėja, geriau pasikonsultuoti su specialistu.
